En un reciente Instagram Q&A, Gwyneth Paltrow, ha dado una clase magistral para evitar rupturas complicadas.
Pero no pensemos que ha sido un consejo sin base, la técnica utilizada por Paltrow es un proceso aprobado por expertos en citas llamado desvinculación consciente.
La desvinculación consciente es una práctica creada por la experta en relaciones Katherine Woodward Thomas tras divorciarse de su exmarido durante 10 años. Inicialmente un éxito entre las personas de espíritu más libre y poco convencional, la práctica se ha vuelto más mainstream a medida que la pandemia reestructura la forma en que la gente ve las relaciones.
Cuando un fan preguntó a Paltrow a través de Instagram: "¿Sigues siendo amiga de tus ex?". Ella reveló que la mala sangre entre ella y sus ex es un no absoluto. "Realmente creo en la desvinculación consciente. Cuando pasas tiempo significativo con alguien, es bueno que se transforme en amistad. No quiero tener mala sangre con nadie, nunca - si puedo evitarlo".
¿Y cómo se hace? El proceso te enseña "cómo romper de una forma totalmente nueva" e implica cinco pasos:
Primer paso: Encontrar la libertad emocional.
Segundo paso: Recupera tu poder y tu vida.
Tercer paso: Rompe el patrón, sana tu corazón.
Cuarto paso: Conviértete en un alquimista del amor.
Quinto paso: Crea tu felicidad incluso después de la vida.